Passo dopo passo si sta avvicinando il mio rientro nel circuito delle maratone e, passato qualche giorno di estremo riposo dopo la Run Everesting, sono tornata a macinare chilometri in vista della maratona che si terrà il 24 novembre a Firenze. Gli allenamenti sono un toccasana, ma quale migliore occasione per testare la mia condizione fisica…

Oggi vi propongo una piccola riflessione sulle differenze e i punti di contatto che ci sono tra il mondo amatoriale e quello professionistico della corsa, poiché spesso il primo cerca di inseguire il secondo attraverso metodologie di allenamento sbagliate, che possono essere causa di cocenti delusioni o, peggio ancora, di evitabili infortuni.  Bisogna capire cosa…

Per trovare la propria resilienza e svilupparla nel migliore dei modi bisogna partire dal significato della parola stessa, il cui uso è stato abusato più volte in questi ultimi anni.  “Resilienza: capacità di un materiale di assorbire un urto senza rompersi / in psicologia, la capacità di affrontare e superare un evento traumatico o un…