Mental Training

motivazione
15 Novembre 2020

Quanto la mente influisce sulla percezione della fatica

Sono stanca! Inutile negarlo. Questo continuo tira e molla tra quello che è permesso e cosa no, tra certezze così traballanti, mi sta mettendo a dura prova. Il corpo segue ciò che la mente gli suggerisce. Me ne sono accorta la scorsa settimana, quando non riuscivo neppure ad avvicinarmi ai passi corsi qualche giorno prima….

22 Agosto 2020

Il Mental Training per il runner! 3 strategie che ho imparato dalla corsa.

Parlare di corsa mi offre un ottimo spunto per parlare di mental training. Padroneggiare il processo di programmazione e pianificazione degli obiettivi, essere resiliente e imparare a dare il meglio di sé, non è utile solo nel running, ma anche nella vita di tutti i giorni. In questo mio nuovo articolo voglio svelarti alcune “tecniche…