Tag "running"

corsa in inverno
11 Gennaio 2021

E’ vero che in inverno si fa più fatica a correre?

In inverno faccio più fatica a correre. Non so se capita anche a voi, ma col freddo le mie sensazioni sono completamente differenti. Quando fa freddo, infatti, molti runners, lamentano una difficoltà oggettiva a correre e rispettare i tempi prefissati nelle varie sedute di allenamento. Nonostante ci si impegni come nelle altre stagioni, l’inverno e…

31 Dicembre 2020

Il mio 2020

Ultimo giorno dell’anno, 31 dicembre 2020 Mi sveglio come al solito molto presto, ho una sensazione strana, forse di liberazione? Non so! Vado in cucina per la colazione, mi preparo pane e burro e marmellata e un buon cappuccino. Nel frattempo penso al sogno appena fatto, c’era la mia mamma, era felice perché tornava all’…

21 Novembre 2020

Il mio Team alla ASICS World Ekiden 2020

Le gare virtuali non mi sono mai piaciute! Almeno fino a qualche giorno fa… Sei sola, non che questo per me sia un problema, ma perdi lo stimolo e l’adrenalina che la gara ti da. Però quando ho sentito della ASICS World Ekiden 2020 mi sono detta: “Wow, mi sembra una figata!” I motivi sono diversi….

6 Novembre 2020

Nuovo lockdown a Milano. E ora cosa faccio?!

Da oggi, venerdì 6 novembre, Milano è nuovamente in lockdown. Personalmente sono molto disorientata. Vivo di riflesso il disagio dei miei ragazzi, sto provando sulla mia pelle le difficoltà lavorative e, sportivamente parlando, ho un grosso punto interrogativo che mi offusca la mente. Sì, perché, come avevo scritto non molto tempo fa, il mio ultimo…

ripetute brevi
16 Agosto 2020

Un mio allenamento di un’ora: le variazioni corte

Questo è un mio tipico allenamento di inizio settimana. Fabio me lo inserisce per migliorare la mia velocità di base e per rendere più efficace la rullata del piede a terra. Per un atleta di endurance come me, lavorare sulla velocità è estremamente faticoso, perché mi costringe a raggiungere intensità di corsa e picchi cardiaci…

18 Luglio 2020

Le mie tre regole alimentari per correre al meglio anche d’estate!

Se non curassi la mia alimentazione, sarebbe impensabile allenarmi così tanto d’estate. A dire il vero, fino a qualche anno fa non curavo così tanto la mia alimentazione. Però con il passare degli anni, l’aumento costante dei miei kilometri di allenamento settimanali e la preparazione delle mie imprese che mi vede impegnata in duri allenamenti…

12 Giugno 2020

Restart. E’ arrivato il momento di ripartire

Quanto silenzio! Avevo bisogno di staccare e di dedicarmi ad altro. Non so se anche a voi sia mai capitato. Da un giorno all’altro mi sono ritrovata a non avere più obiettivi. Nessuna gara, nessuna impresa. Mi sentivo in balia delle onde, sospesa nel vuoto, in alcuni momenti sentivo persino una stretta al cuore. La…

30 Novembre 2019

Sognando…

I sogni, si sa, sono come dei chiodi fissi che una persona fatica a togliersi dalla testa. Io ne so qualcosa. In questi giorni ho metabolizzato l’emozione di essere tornata all’interno del circuito delle maratone e, soprattutto, mi sono goduta a pieno il mio record personale sulla distanza regina, ottenuto dopo un periodo di preparazione…

4 Ottobre 2019

Ritorno alla normalità

Ormai è quasi un mese che ho concluso la Run Everesting e la mia vita scorre, ma una sensazione di vuoto si aggrappa prima alla bocca dello stomaco e poi alla testa. Non mi sono ancora potuta fermare e realizzare cos’ho portato a termine. È come quando leggi un libro che ti prende per mano…