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28 Marzo 2021

Correrò per l’ambiente: il mio nuovo progetto

E’ ancora presto per svelarvi il mio progetto, non dico “nuovo” perché era previsto per settembre dell’anno scorso. La pandemia mi ha costretto a rimandarlo e quindi essendo da così tanto tempo in gestazione non riesco a parlare come nuovo. Questa è l’unica impresa che sogno di realizzare da tanto tempo. Se penso al giorno…

14 Febbraio 2021

La strategia per tenere sempre alta la motivazione

Vorrei, per iniziare, dare una piccola definizione della parola passione. La passione è un vivissimo interesse verso qualcosa che piace, è un tipo di motivazione che si genera spontaneamente senza bisogno di una spinta esterna, è capace di durare a lungo, superare ogni ostacolo e produrre un piacere legato all’attività stessa. Passione, automotivazione, motivazione intrinseca (capacità…

corsa in inverno
11 Gennaio 2021

E’ vero che in inverno si fa più fatica a correre?

In inverno faccio più fatica a correre. Non so se capita anche a voi, ma col freddo le mie sensazioni sono completamente differenti. Quando fa freddo, infatti, molti runners, lamentano una difficoltà oggettiva a correre e rispettare i tempi prefissati nelle varie sedute di allenamento. Nonostante ci si impegni come nelle altre stagioni, l’inverno e…

31 Dicembre 2020

Il mio 2020

Ultimo giorno dell’anno, 31 dicembre 2020 Mi sveglio come al solito molto presto, ho una sensazione strana, forse di liberazione? Non so! Vado in cucina per la colazione, mi preparo pane e burro e marmellata e un buon cappuccino. Nel frattempo penso al sogno appena fatto, c’era la mia mamma, era felice perché tornava all’…

16 Dicembre 2020

La mia maratona di Reggio Emilia

Guardo l’ora, 6,30, presto, potrei stare ancora un po’ a letto, tanto è sabato. Ma è già un’ora che sono sveglia. Mi alzo, colazione con crostata, due fette belle grandi, devo fare il carico di carboidrati! Sistemo in giro, sembro un automa, metto a posto qui e là senza fare un vero ordine. Alice, la…

7 Dicembre 2020

Maratona di Reggio Emilia: ci siamo!

Finalmente è arrivata la conferma ufficiale! Parteciperò all’Edizione Speciale della Maratona di Reggio Emilia. Per noi master non sarà campionato italiano, però sono talmente emozionata che è come se lo fosse, anzi molto di più. E’ tutto l’anno che desidero partecipare ad una maratona, ero iscritta a Milano, New York, Ravenna e Valencia, ma come…

29 Novembre 2020

I dolori del principiante nella corsa. Qualche consiglio.

Ieri ho ricevuto un messaggio su Instagram da parte di una runner alle prime armi. Mi chiedeva come gestire i dolori che si presentano dopo la corsa. Qualche tempo fa ho già scritto un articolo sul mal di gambe da allenamento, ma oggi vorrei affrontarlo dal punto di vista di chi si avvicina per le prime…

21 Novembre 2020

Il mio Team alla ASICS World Ekiden 2020

Le gare virtuali non mi sono mai piaciute! Almeno fino a qualche giorno fa… Sei sola, non che questo per me sia un problema, ma perdi lo stimolo e l’adrenalina che la gara ti da. Però quando ho sentito della ASICS World Ekiden 2020 mi sono detta: “Wow, mi sembra una figata!” I motivi sono diversi….